אורז זה פצצה

את יכולה גם לעשות לך עם תירס או עם גזר ובצל שיהיה טעים ודל קלוריות

תזונאית ממליצה עד 4 כפות פחמימה מבושלת ושהרוב יהיה חלבון וירק אורז זה פחמימה לכל דבר לא הכי דיאטתי אפשר להגיד אורז מלא עדיף יותר

אין דבר כזה משמין או לא משמין הכל עניין של מינון וכמויות בדיאטה הכי נכונה לתווך הרחוק זה לאכול הכל במידה לשלב את כל אבות המזון בארוחה אם תחסירי מעצמך בסוף תשברי ותעלי את כל מה שהורדת ולפעמים גם יותר אייזון זה הדבר הנכון