משתמשת פורטי18 בנובמבר 2023 בשעה 19:49
עוד מעט חודשיים לאחר הלידה
נישארה לי בטן שאני מתביישת בה זה נורא מעסיק אותי איזה אימונים אני יכולה לעשות שיעזרו להוריד אותה ?🙏🏻
הריון ולידה
💬9 תגובות
תגובות (9)
משתמשת פורטי18 בנובמבר 2023 בשעה 19:49
באותו מצב🩷
משתמשת פורטי18 בנובמבר 2023 בשעה 19:50
עוקבת
משתמשת פורטי18 בנובמבר 2023 בשעה 19:53
היי, טני פה רק כדי לומר לך שאת מהממת בדיוק כפי שאת. עם בטן או בלי בטן. הבאת ילד/ה לעולם, גידלת את התינוק במשך 9 חודשים בגופך. כמו שלקח לבטן לגדול כך טבעי שיקח לה זמן לרדת. אם מאוד מפריע לך תעשי הליכות או תעשי פילאטיס. עיקר זה התזונה. מזל טוב❤️
משתמשת פורטי18 בנובמבר 2023 בשעה 19:54
קודם כל תתיעצי עם מאמנת שתסביר לך מה יכולה ומה לא
יש מלא אימוני בטן טובים
פלאנק כפיפות בטן שכיבות סמיכה
מתח וכו
