מחסור בחומצה פולית מעלה סיכון לספינה ביפידה (שדרה שסועה) שזה מום בעמוד השדרה. בעבר לא הייתה הנחיה לקחת חומצה פולית לפני הריון ובמהלכו ורוב התינוקות עדיין נולדו בלי ספינה ביפידה. יחד עם זאת אם יש דבר פשוט שאפשר לעשות כדי למנוע סיבוך שיכול לגרום לנכות קשה, כדאי מאוד להתמיד.
כמו שהציעו לך שימי תזכורת או שתשימי את הכלי של הכדורים במקום שאת רואה וכך יהיה לך קל יותר לזכור