אני שנים עם מחזור לא סדיר. למדתי שיטת המודעות לפוריות ואני יודעת בדיוק מתי אמורה לקבל ומתי נפתח חלון פוריות. ממליצה מאוד. בנוסף, תבררי למה המחזור לא סדיר. כי יכולה להיות לזה השפעה על סיכויים להכנס להריון

מה זו השיטה? איך בודקים? בעבר שיניתי תזונה והמחזור הפך לסדיר כל 28 בול.. הפחתתי בפחמימות וסוכרים וגם ירדתי 15 קילו

נשמע מעולה ובריא. אבל עם ובלי קשר, ממליצה על לימוד השיטה. זה פשוט מעקב אחרי סימני הגוף, ולהבין איך להסתכל עליהם. יש ספר באותו השם, וגם המון מדריכות שמעבירות סדנאות, יש אונליין ויש פרונטלי. משערת שסביבות אלף ₪. באמת ממליצה מכל הלב, זה נשמע אולי מסובך אבל זה פשוט! נשמע אולי יקר, אבל זה ידע חיוני ככ לכל החיים, ובעיניי חובה לשעת על עצמנו וללמד את בנותינו. זה א-ב, להבין מה הגוף שלי אומר לי במקום להזדקק לרופא שיגיד לי.

זה הספר. יש קבוצה של "מתרגלות שמ"פ" בפייסבוק, שם אפשר לברר על מדריכות, סדנאות, להתייעץ. מניחה שיש עוד קבוצות