מה אתן אוכלות עם הברזל? מסתבכת :unamused: אני לוקחת פריפול וצריך לקחת אותו על בטן מלאה ולא לפני ואחרי מוצרי חלב. העניין הוא שכל מה שאני אוכלת ביום יום זה כמעט רק מוצרי חלב (כל השאר די מגעיל אותי) :expressionless: עד כמה צריך להיות שבעים לפני שלוקחים את הברזל? (לאכול לפני רק פרי זה מספיק?) ואשמח לרעיונות מה אתן אוכלות עם הברזל. תודה!!