הציייילו אני מרגישה שחזרנו אחורה חזרו הלילות הלבנים מה קרה לתינוק שלי ?? מתינוק שקם פעם אחת בלילה קיבלתי תינוק שקם 15 פעם מרגיש לי שהוא בקפיצת גדילה יש קפיצת גדילה / משבר בגיל 8 חודשים ???

שבוע 29. נפלתי אתמול בלילה בכביש, החלקתי ונפלתי על הברך( הגעתי לתנוחה של כריעה). לא נפלתי על הבטן וגם זה לא היה חזק מידי אבל כן חטפתי מכה בברך. התקשרתי לייעוץ אחיות אתמול בלילה וייעצה לי ללכת למיון רק כדי שאני אהיה רגועה.. אמרה שכנראה אין כלום כי יש תנועות עובר ונשמע שהכל בסדר. אני לא הלכתי בלילה כי זה פרוצודורה ממש, יש לי ילדה קטנה בבית, אין לי איפה להשאיר אותה ממש סיפור. חיכיתי להיום. אני כן מרגישה תנועות והכל. לא יודעת מה לעשות, חייב בדיקה? פשוט מרגיש לי סרט לצאת ולהבדק...

נכון שגם אמא שנותנת תמל היא אמא טובה? אוכלת את עצמי שלא מניקה. צריכה עידוד🤍

שבוע 38+0 מהבוקר מרגישה צירים כל כמה דקות, אבל הם לא ממש סדירים, קצת קשה לי לתזמן כי לפעמים לא ברור מתי הם מתחילים ומתי מסתיימים... יכול להיות גם בהפרש של דקה ויכול להיות בהפרש של 7 דקות.. איך יודעים אם זה בריקסטונים או אמיתיים?

בוקר טוב אמהות יקרות! 🌞💪 היום נדבר על חשיבות הנשימה הנכונה בזמן אימון בהריון ואחרי לידה 🤰👶 טיפ היום: תרגול נשימות סרעפתיות 🧘‍♀️ איך עושים זאת? 1. שבי בנוחות או שכבי על הגב 2. הניחי יד אחת על החזה ואחת על הבטן 3. שאפי אוויר דרך האף כשאת מרגישה את הבטן מתרוממת 4. נשפי לאט דרך הפה כשהבטן שוקעת חזרי על כך 5-10 פעמים, 3 פעמים ביום 🕑🕒🕓 נשימה נכונה מסייעת ב: • הפחתת מתח 😌 • שיפור זרימת הדם 🩸 • חיזוק שרירי רצפת האגן 💪 זכרו, נשימה נכונה היא הבסיס לכל תרגיל! מי מצטרפת אליי לאתגר הנשימות היומי? 🙋‍♀️ שתפו בתגובות!

בשילייה קידמית או אחורית אומרים שמרגישים תנועות מוקדם יותר?