משתמשת פורטי5 בנובמבר 2023 בשעה 08:07
האם יש נשים שהיו בסיכון ללידה בקיסרי/או קרע עמוק בגלל לידות קודמות - ושפילאטיס וחיזוק רצפת האגן עזר להם ללדת לידה רגילה ללא ניתוח? אשמח לשמוע סיפורים לפה ולפה
ספורט וכושר גופני
💬4 תגובות
תגובות (4)
משתמשת פורטי5 בנובמבר 2023 בשעה 08:27
מצטרפת
משתמשת פורטי15 בנובמבר 2023 בשעה 07:51
אל תפסיקי כוח! פשוט תפחיתי
משתמשת פורטי15 בנובמבר 2023 בשעה 07:53
אני הייתי מיס ביקיני לפני שנה ובשנה האחרונה לאט לאט הפחתתי, בשיא שלי התאמנתי גם 16 שעות בשבוע, כרגע עושה 2 אימוני כוח ועוד פעם אחת פילאטיס מכשירים! חייביפ להמשיך לחזק את כל הגוףףף אם הגוף שלך רגיל למשקולות ותפסיקי מה השגת פה? את תאבדי את כל החוזק שצברת את צריכה את זה לטובת החזקת ההריון וגם אחרכ לטיפול בתינוק שיהווה אחלה משקולת בשבילי
משתמשת פורטי15 בנובמבר 2023 בשעה 10:49
אז פילאטיס עזר? לא היו לך קרעים אחרי הלידה?
