היי בנות
אני תקועה עם כמה קילו שלא יורדים חצי שנה אחרי הלידה
אוכלת ממש מאוזן , הרבה חלבונים, עושה פילאטיס
מישהי יכולה לשתף מה עזר לה להוריד את השומן התקוע
טיפים והמלצות יתקבלו בברכה🧡
הריון ולידה
💬2 תגובות
תגובות (2)
משתמשת פורטי4 בנובמבר 2023 בשעה 22:01
אירובי ואימוני HIIT
את צריכה כמה אימונים אינטנסיביים להעלות דופק ממש
פילאטיס זה יותר עיצוב
ואוכל זה חשוב אבל זה לא הכל