שבוע 23, קוצר נשימה במיוחד בלילה/ערב , פשוט אין אוויר, כובד מטורף, לא משנה מה עושה אין אוויררר
תקין בשבועות כאלה??? מה אפשר לעשות???
הריון ולידה
💬5 תגובות👍2 לייקים
תגובות (5)
משתמשת פורטי2 בנובמבר 2023 בשעה 19:33
מישהיי??
משתמשת פורטי3 בנובמבר 2023 בשעה 22:09
אני איתך אחותי
עוזרת לי כרית היריון ולהגביה את בית החזה בעיקר בשינה ..
העובר דוחס את הסרעפת למעלה וזה מה שגורם לזה
משתמשת פורטי5 בנובמבר 2023 בשעה 08:45
כנל ככה. ישנה רק עם כרית הריון זה מסייע קצת אבל עדיין זה נורא ..
משתמשת פורטי5 בנובמבר 2023 בשעה 20:14
ממליצה לבדוק תזונה- האם את אוכלת בריא? מקבלת את כל הויטמינים? שותה מספיק מים?
קרה לי בהריון הקודם ומישהי אמרה לי את זה ושמתי לב שזה קרה בימים שלא אכלתי בריא. שיניתי את התזונה וזה עבד.
דבר נוסף- לנשום נשימות גדולות דרך הפה ולא מהאף. בהיריון אנחנו צורכות יותר אוויר ולפעמים מהאף לא מספיק.
ואחרון- קצת יוגה, משחררת את השרירים ומכניסה אוויר.