כמה זמן אחרי לידה אפשר להתחיל להתאמן? אני שבועים וקצת אחרי
הריון ולידה
💬5 תגובות
תגובות (5)
משתמשת פורטי2 בנובמבר 2023 בשעה 16:57
אחרי משכב לידה 6 שבועות בדרך כלל את הולכת לבדיקת רופא והוא מאשר לך לחזור להתאמן
משתמשת פורטי2 בנובמבר 2023 בשעה 17:04
אחרי בדיקת רופא
משתמשת פורטי2 בנובמבר 2023 בשעה 17:04
רק בבדיקה הראשונה אצל הרופא נשים
אם עשית קיסרי זה יוצר זמן
משתמשת פורטי2 בנובמבר 2023 בשעה 17:06
את יכול לעשות הליכה בנתיים
מניסיון תעשי תרגילי לרצפת אגן שלא יברח לך בקפיצות
זה ממש חשוב
כל התרגילים של הרמת טוסיק זה טוב ואת יכולה לעשות את זה כבר מאכשיו