תשתי מיץ שזיפים או שוקו שקית.. זה יכול לעזור לך לרכך שם את הכל.. ובזמן שאת לוחצת תלחצי לאט ואפילו הייתי משתמשת בבקבוק פרי בזמן הלחיצה, המים מטשטשים את הכאב אם כואב לך בתפרים במידה ויש לך

שוקו בשקית קל

נורמלקס. ירכך לך

שרפרף, להרים את הרגליים על השרפרף בזמן הישיבה בשירותים כדי שתהיי בערך בתנועת כריעה. זה עוזר להוציא יותר בקלות כי משנה את השרירים שם. בתור מישהי עם מחלת מעי יש לי תמיד שרפרף בשירותים. הכל פשוט מחליק ככה. לאכול דברים שמרככים. עגבניה על הבוקר על בטן ריקה זה מדהים. עושה ממש טוב. מיץ שזיפים טבעי. יש אבקות שעוזרות לרכך אפשר להתייעץ עם הרוקח. ולשתות הרבה מים.