משתמשת פורטי25 באוקטובר 2023 בשעה 07:26
בנות איך אתן אוכלות מאוזן? מה אתן אוכלות ביום וכמה פעמים?
שליש ראשון ואני אוכלת משהו ונהיית רעבה תוך שעה או שיש לי בחילות בין לבין מה אתן עושות? מה אוכלות כדי לא להיות ממש רעבות?
אוכל
💬1 תגובות
תגובות (1)
משתמשת פורטי25 באוקטובר 2023 בשעה 07:34
כשיש לי בחילות אני בעיקר אוכלת אוכל יבש- גריסיני, קרקרים או ביסקוויטים..
במהלך היום יום משתדלת לשתות 2 ליטר מים, לאכול 3 ארוחות מסודרות שכוללים ירקות, חלבונים ופחמימות ועוד פרי בין לבין
