6 שבועות אחרי לידה, מניקה כבר יום וחצי שיש לי כאבים כמו של לפני מחזור מצב שאני מקבלת עכשיו? או שהגיוני שעדיין יהיו התכווצויות ברחם?

היי, יעוץ גנטי דחוף להיום, מישהי שיכולה לעזור?

אמלה לא הייתי כאן 4 חודשים חח פתאום נכנסתי היום בבוקר ובאתי עכשיו לשאול משו ואשכרההההה אי אפשר לשלוח יותר מפוסט אחד אנונימי חחחח אני מתההה איזה שרוטים

בוקר טוב אמהות יקרות! 🌞💪 היום נדבר על חשיבות הנשימה הנכונה בזמן אימון בהריון ואחרי לידה 🤰👶 טיפ היום: תרגלו נשימות סרעפתיות עמוקות 🧘‍♀️ איך עושים זאת? 1. שבו בנוחות או שכבו על הגב 2. הניחו יד אחת על החזה ויד שנייה על הבטן 3. שאפו אוויר דרך האף, הרגישו את הבטן מתרוממת 4. נשפו לאט דרך הפה, הרגישו את הבטן יורדת תרגלו 5-10 דקות ביום. זה יעזור לכן להירגע, לשפר את החמצון בגוף ולחזק את שרירי רצפת האגן! 💓 זכרו: נשימה נכונה = כוח ושליטה 💪😊 מי מצטרפת לאתגר הנשימות היומי שלנו? 🙋‍♀️ שתפו בתגובות!

זה אומר שאישרו לי את השמירה ?? זה המייל הראשון שקיבלתי מהם אחרי שהגשתי את השמירה -מצרפת תמונה בתגובות

היי מישהי שמבינה בנידה? הייתי במוצש במקווה ופתאום אתמול קמתי עם הכתמות של דם רציתי לדעת אם אני צריכה שוב לספור 7 ימים וללכת למקווה ?