כמה זמן אחרי לידה אפשר להתחיל לעשות כושר? אני שבוע אחרי ומרגישה ממש מעולה מדגדג לי כבר להתחיל
הריון ולידה
💬6 תגובות
תגובות (6)
משתמשת פורטי23 באוקטובר 2023 בשעה 20:28
הרחם חוזרת לעצמה רק אחרי 6 שבועות ואז אחרי בדיקת רופא שבאמת כך מותר לחזור
ההרגשה שלך לא מספיקה, כי את לא רואה מה קורה בתוך הגוף
משתמשת פורטי23 באוקטובר 2023 בשעה 20:34
כמו רבקה. כדאי לחכות לבדיקת רופא.
מעבר לזה, לפני שהייתי חוזרת, הייתי הולכת לפיזיותרפיסטית רצפת אגן, הן בודקות את ההפרדות הבטנית, ועוזרות להחזיר את השרירים למקום.
אם עושים ספורט כשהשרירים לא במקום, הספורט לא יועיל ואפילו עלול להזיק.
הן נותנות תרגילי בטן מותאמים לאחרי לידה, ועוזרות להחזיר את הגוף למצבו התקין.