משתמשת פורטי19 באוקטובר 2023 בשעה 23:45
שבוע 4 + 2 מרגישה רעבה כל הזמןןן. ככה זה? חייב לאכול כשרעבה??
הריון ראשון
💬1 תגובות
תגובות (1)
משתמשת פורטי28 באוקטובר 2023 בשעה 18:12
התאבון יכול להיות מוגבר יותר בכל מיני שלבים של ההריון
יכולה לשתף שאצלי בעיקר בהתחלה הייתי רעבה כל שעתיים לא משנה כמה אכלתי לפני כן
תשתדלי לאכול ארוחות מלאות שמפוזרות על פני היום
שימי לב שכל ארוחה מכילה את כל אבות המזון כדיי להאריך את השובע-חלבונים, פחמימות ושומנים טובים מהצומח כמובן לשלב ירקות ופירות
אם יכולה תשלבי גם דגנים מלאים שמכילים יותר סיבים ועוד רכיבים שעוזרים להגביר שובע 🤍
