מה יכול להגביר את החלב בשד? יש כדורים/ אוכל מסוים לאכול?

רציתי לשאול אותכם אולי מישהי יודעת שבוע 13 וכשאני זזה תנועות מסויימות לפעמים להרים את הילד או לזוז מימין לשמאל או כול מיני תנועות יש לי כמו זרמים כאלה כמו כאב מוזר (שהוא לא באמת כואב) יותר כיוון של זרם חושבות שיש צורך להבדק זה לא כול פעם שאני עושה תנועה זה לפעמים

הריון שני שליה קדמית מניסיון (רק הריון שני ואילך) מתי הרגשתן תנועות? ומתי אחרים הרגישו תנועות אצלכן?