להסתובב כל היום עם בקבוק רב פעמי , עזר לי ממש

בקבוק גדול עם קש או הבקבוקים הקטנים של החצי ליטר ולמלא כל פעם

תזכורות בטלפון, יש אפליקציות אם את עכשיו בבית/משרד יכולה להשאיר פתקיןת תזכורת

כשהייתי בעבודה תמיד פשוט הייתי שותה שלוק או שתיים בין לקוח ללקוח ומהר מהר הייתי מגיעה למצב שעד סוף המשמרת כבר הייתי שותה שתיים וחצי ליטר,עכשיו כשאני בבית אני פשוט שותה כל איזה חצי שעה שעה שמה ליידי בקבוק מים כדי שאראה אותו וככה זוכרת לשתות