מה לעשות עם ההשמנה אחרי לידה? שלושה חודשים אחרי וירדתי רק שלוש קילו . בלידה עליתי 20 קילו ואין פשוט תקועה עם אותו המשקל ובמקום לרדת אני רק עולה לא אוכלת יותר מדי והייתי רזה ממש פתאום הגוף שלי לא חוזר לעצמו וקשה לי לזוז ממש מרגישה כובד בכל הגוף מה לעשות עם הדיכאון הזה??
הריון ולידההריון ולידה
💬1 תגובות

תגובות (1)

משתמשת פורטי
משתמשת פורטי12 באוקטובר 2023 בשעה 20:26
תאכלי ארוחות מסודרות.. בגלל שאת לא אוכלת יותר מדי הגוף צריך לאכול מסודר ותשתדלי בריא.. לא לשנות לגמרי את התפריט אבל להשתדל לאט לאט ותעשי תרגילים עם עצמך בבית גם אם הם קצרים