משתמשת פורטי2 באוקטובר 2023 בשעה 18:19
אוף אני חצי שנה אחרי לידה ושמנתי 20 קילו ממש רע חי עם עצמי פשוט לא יכולה להתסכל במראה
אפילו בעלי אמר לי שממש השמנתי ושזה מוריד לו.. ואני מבינה אותו
אוף
מדברים על הכל
💬6 תגובות
תגובות (6)
משתמשת פורטי2 באוקטובר 2023 בשעה 18:23
אם זה מפריע לך, יש מה לעשות בנושא.
אני שמנתי המון בהריון ורק לאחר שנה היה לי את הכוחות הנפשיים לעשות עם זה משהו, נרשמתי לחלי ממן ובאמת שהתהליך היה מדהים.
לא צריך להיות לך רע עם עצמך, יש מה לעשות תמיד ❤️
משתמשת פורטי2 באוקטובר 2023 בשעה 18:33
אני חודשים אחרי לידה , עליתי 30 קילו ובעזרת השם אחרי החגים מתכננת להיכנס קצת לכושר
כרגע זה מצב נתון וגם אני לא עפה על איך שאני נראת , ולקנות בגדים בחנות גם מתסכל
אבל כרגע זה המצב ויש פיתרונות
משתמשת פורטי2 באוקטובר 2023 בשעה 18:34
אני 3 חודשים אחרי ,גם שמנתיי ,אבל אין לי מוטיבציה גבוהה וכוח לכלום כרגע , וזמן , לעשות ספורט , בינתיים מנסה לשמור תזונה לאכול פחות. גם לא נשקלתי אחרי לידה , בקיצור לאט לאט , ובקשר לבעל צריך תמיכה ופירגון הבאת חיים לעולם. ועוד להגיד שזה מוריד לו. אצלי לא היה מעיז להגיד
משתמשת פורטי2 באוקטובר 2023 בשעה 19:25
תורידי גלוטן , חלבי , בשרי, אלכוהול , סוכרים לא טבעים ותראי איך את יורדת מהר מאוד במשקל ... אז מה לאכול ואיך לאכול ?
בוקר - פותחת אותו עם כוס מים ולימון .
אחרי זה אוכלת7 -5 קרקרים ללא גלוטן או לחמניה ללא גלוטן עם, ביצה קשה או טחינה
צהרים - אורז , או פסטה לא גלוטן , חשוב סלט ירקות עשיר ליד .
ערב - שזה שעה 18:00 גג עד 19:30 לשתות שייק פירות , או לאכול שנים שלושה פירות .
וכמובן כל היום לשתות הרבה מים .
