בול אותו מצב .. עוקבת

למסות להשאיר על הידיים מעל 30 דק מחזור כזה יש מספר שלבים, כלומר, המוח עובר בין מספר סוגי שינה שונים. לכל סוג תפקיד חשוב אחר. 20 הדקות הראשונות בכל מחזור שינה מוקדשות לשנת חלום (REM ) . התפקיד המרכזי של החלק הזה הוא לאפשר למוח של התינוק לארגן את כל המידע החדש שנקלט בזמן העירות. חשוב להבין שבשלב הזה המוח לא נח בכלל. הוא רק עסוק בפעילות מסוג אחר מאשר בעירות. 10 הדקות הבאות הן שנת מעבר. ואז, אחרי 30 דקות של שינה - אמור להתחיל שלב השינה העמוקה. זה הזמן שבו המוח באמת נח ומפנה פסולת שהצטברה בו. אם הילד שלכן משלים את השלב הזה , שאמור להימשך 30 דקות נוספות , הוא יקום משנת היום מאושש, כאילו "טענו לו את הסוללה" ויהיה לו מרץ להמשיך את הפעילות היומית. אבל, אם הוא מתעורר אחרי 30- 40 דקות בלבד, החלק החשוב הזה של שינה עמוקה לא התחיל או לא מוצה כמו שצריך וכתוצאה מתחילה להצטבר אצל הילד שלכן עייפות . שעלולה להפוך בהמשך היום לעייפות יתר.

אחיין שלי כל הייתי שמה כרית ושמיכה שיחשוב שעדיין הוא על ידיים לאט לאט מעברים אותו ושמים הכל מסביב שיחשוב שעדיין הוא על הידיים

הוסיף למה שרשמו לפני לגבי מחזורי שינה... הם ממש מרגישים הבדל בטמפרטורה. בגלל זה ברגע שאת מעבירה תינוק למיטתו הוא מתעורר. את יכולה לשים טטרה בינכם ואז בזמן המעבר זה עדיין יתן את החום של המגע והוא ימשיך לישון