משתמשת פורטי27 בספטמבר 2023 בשעה 10:48
יש פה בנות בהריון שהולכות לחדר כושר? או כאלה שלא כזה בכושר ובהריון וחושבות להתחיל?
הריון ולידה
💬4 תגובות
תגובות (4)
משתמשת פורטי27 בספטמבר 2023 בשעה 10:58
אני התחלתי פילאטיס בהריון וזה עשה לי טוב מאוד
זה לא פשוט אבל גם באיזי
מאוד חשוב להיות קשובה לגוף ולא להעמיס מידי , להתאים לך ושהמדריך/מדריכה ידעו שאת בהריון וישימו עליך עין אם צריך לשנות לך וכו..
משתמשת פורטי27 בספטמבר 2023 בשעה 11:32
אני התאמנתי כמעט כול ההריון בחד״כ - אימוני כוח. מתאמנת גם מלפני ההריון אז פשוט המשכתי כרגיל.
משתמשת פורטי27 בספטמבר 2023 בשעה 11:40
המשכתי להתאמן בקרוספיט עד חודש 9, 3 פעמים בשבוע רגיל… כמובן פשוט הורדתי במשקלים כי פיזית היה לי יותר קשה.
משתמשת פורטי27 בספטמבר 2023 בשעה 13:24
אפשר להתחיל להתאמן אם לפני זה לא התאמנתי?
