היי בנות למי שהיה או יש סימפיזיוליזיס יש לכם עצה איך להקל את הכאבים?
הריון ולידההריון ולידה
💬2 תגובות

תגובות (2)

משתמשת פורטי
משתמשת פורטי26 בספטמבר 2023 בשעה 18:52
לנסות להימנע כמה שיותר מתנועות אסימטריות של האגן והרגליים (נניח להסתובב בלילה במיטה עם כרית בין הברכיים, לצאת מהאוטו עם שתי הרגליים יחד ולא רגל רגל, וכו) לשים חגורת תמיכה לאגן (אפשר פשוט לקשור צעיף) תרגילים להקלה על סימפיזיוליזיס (יש הרבה ביוטיוב) תרגישי טוב ובהצלחה!

פוסטים נוספים שיכולים לעניין אותך