היי בנות הריון ראשון שמעתי מלא על אומגה 3 כמה זה בריא לנו ולעובר כדאי לי להתחיל לקחת? אני שבוע 21 אפשר לקחת את זה ללא מרשם רופא? תודה לעונות🫶