משתמשת פורטי23 בספטמבר 2023 בשעה 21:48
יש למישהי דוגמאות לאכילה בשיעורים של 30גרם?
רשום באינטרנט ביסקוויט, חצי פרוסת גבנצ, כפית גבינה לבנה
יש עוד דוגמאות? אין לי משקל בבית
הריון ולידה
💬6 תגובות
תגובות (6)
משתמשת פורטי23 בספטמבר 2023 בשעה 21:51
היי
אני הייתי שותה איגלו ואוכלת חצי תמר עם אגוז
משתמשת פורטי23 בספטמבר 2023 בשעה 21:56
הכוונה 30 גרם פחמימה? כאילו לסכרת?
משתמשת פורטי23 בספטמבר 2023 בשעה 22:19
פסטרמה
שתי כפות קוטג
משתמשת פורטי23 בספטמבר 2023 בשעה 23:27
תקחי פרוסת לחם תחלקי ל 4 ותשקלי. כל חתיכה צריכה להיות 30 גרם. זה שיעור
לאכול אחד כזה כל 10 דקות בערך
לשתות 10 מ''ל מים או משקה ממותק אם אין לך סכרת, כל 10 דקות בערך על אותו עיקרון שיהיה בשיעורים ולא בפעם אחת כמות גדולה
