קרה לי כן פשוט נחה ובעלי טיסה עיסה לי את הגב בזהירות בגדול אסןר לשים מים חמים או כל דבר אחר

גם אני סובלת מכאבים בגב התחתון ובעצם הזנב מה שעוזר ממש זה פילאטיס אימונים קצרים של חצי שעה בעיקר לשרירי האגן