בעיקרון צריך לגשת למיון על הפחתה בתנועות. תקומי תאכלי תשתי משהו. ותבדקי אם את מרגישה כמו בדרך כלל. בכל מקרה אם יש ספק אין ספק. עדיף להיבדק

בשלב הזה באמת מרגישים פחות כי יש להם פחות מקום לזוז. תהיי במעקב, אם את מרגישה את המינימום שצריך (בוקר, צהריים, ערב 3-5 תנועות בחצי שעה), הכל תקין אפילו שאת מרגישה הבדל מלפני. אם את לא מרגישה, לאכול משהו מתוק, לשכב על צד שמאל. אם עדיין לא מרגישה כלום, כמובן ללכת למיון🫶

תודה לכולכן❣️