משתמשת פורטי21 בספטמבר 2023 בשעה 09:34
בת 23 הריון ראשון שבוע 11
הרגשה כללית רעה וחרדות
מרגישה כאילו עומדת למות.. ממש מפחדת אל תשפטו 🥹
הריון ולידה
💬5 תגובות
תגובות (5)
משתמשת פורטי21 בספטמבר 2023 בשעה 09:50
תנסי להישאר רגועה למען הבריאות שלך ושל העובר. תחשבי על דברים טובים וחיובים יש גם הכנה לקראת הלידה וסיור בבית חולים ממליצה לך מאוד בהריון הראשון הלכתי ועשה אותי יותר רגועה. יהיה בסדר 🙏
משתמשת פורטי21 בספטמבר 2023 בשעה 09:51
תשמעי מוזיקה מרגישה צאי להליכה קצרה תעשי לך סיבוב באויר.. הדברים האלה עושים טוב. ותיהי בסביבה תומכת!
משתמשת פורטי21 בספטמבר 2023 בשעה 10:02
תודה לך אהובה🙏🏼
משתמשת פורטי21 בספטמבר 2023 בשעה 13:21
יש כלמני שיטות טבעיות להרגעה, נשימות, מדיטציה וספורט אירובי כמו הליכה מהירה שמעלה דופק.
כמו כן טיפול cbt נמצא כיעיל מאוד לטיפול בחרדות, ובמידה ועדיין את לשה ברע, ליצור קשר עם פסיכיאטר ( למרות שגם רופא משפחה מוסמך לרשום ,אבל עדיף דעת בעל מומחיות) שירשום לך ציפרלקס, מאושר בהריון.
