לא מוגזם, נשמע שממש חשוב לך לשמור על המשקל ועבדת קשה לפני, אבל תזכרי שחשוב לשמור על פרופורציה לגבי הנושא. את כרגע בעלייה לא רק בגלל אחוזי שומן, מלא נוזלים שמצטברים בגוף, העובר שגדל ומי שפיר שמצטברים הם האחראיים העיקריים לעלייה שלך. שימי לב שאת אוכלת מאוזן ואל תפחדי מהנושא של השמנה. בנימה זו אגיד שאת אלופה שירדת 30 קילו וזה לא מובן מאליו, שימי לך בראש שאם עשית את זה פעם אחת גם אחרי לידה תוכלי לרדת ולחזור למשקל שלך! כרגע תתמקדי בבריאות שלך ושל העובר שלך🙏🏻

יקרה, מעריצה שלך. אני הורדתי 32 פחדתי מלאאא מכל קילו שעליתי. התמקדתי בלשמור על איזון באוכל. עליתי באיזור 5-6 קילו אבל נשאר באיזון. והצלחתי לשמור על איזון כבר 3 שנים ועכשיו ההריון בשבוע 20, עליתי באיזור 4 -+ לא קל לי עם זה אבל בטוחה שזה יחזיק מעמד וגם לך. לא ליפול לדאון זה האוייב הכי גדול שלנו, רוצה להפיל אותנו שוב באוכל.

4 קילו זה מעולה לשלב הזה.. זאת עליה בריאה ותראי על חלוקת המשקל.. יש את החזה שגדל, המים, הרחם מלא דברים שלא קשורים במה את אוכלת

לא מוגזם בכלל :) אני התחלתי היום שבוע 20 ועליתי 7 קילו עד עכשיו.