מותר להשתמש בזה בהריון?שורף לי התותה

שיעורי שחיה לתינוקות מאיזה גיל מומלץ?

בוקר טוב יקרות! 🌞 היום נדבר על חשיבות הנשימה הנכונה בזמן אימון בהריון 🤰💨 טיפ היום: תרגלו נשימות סרעפתיות עמוקות! 🧘‍♀️ איך עושים זאת? 1. שבי בנוחות או שכבי על הצד 2. הניחי יד אחת על החזה ויד שנייה על הבטן 3. שאפי אוויר דרך האף למשך 4 ספירות, הרגישי את הבטן מתרחבת 4. נשפי לאט דרך הפה למשך 6 ספירות חזרי על התרגיל 5-10 פעמים 🔄 נשימה נכונה מסייעת ב: • הפחתת מתח ולחץ 😌 • שיפור זרימת החמצן לעובר 👶 • הכנה לנשימות בזמן הלידה 🏥 זכרו להקשיב לגוף שלכן ולא להתאמץ יתר על המידה! 💪❤️ מי מצטרפת אליי לאתגר נשימות של שבוע? 🙋‍♀️ שתפו בתגובות!

בנות שעשו ניפט איך החלטתן איפה לעשות? אני לא יודעת איך להשוות ולבחור וגם לדעת מה חשוב לעשות ומה מיותר לשלם עליו. מתכננת כנראה גם מי שפיר

באילו קרמים אתן משתמשות בהיריון ?

מה כדאי לתפרחת חיתולים בפנטן או אינטיול?