משתמשת פורטי20 בספטמבר 2023 בשעה 06:40
האם מותר להתאמן בשבוע 4?
כלומר להתחיל להתאמן?
מדברים על הכל
💬15 תגובות
תגובות (15)
משתמשת פורטי20 בספטמבר 2023 בשעה 06:41
תידעי את המאמן שלך שאת בתחילת הריון
בלי סיבלות לב ראה בלי הרמת משקולות כבדים
עיצוב חיטוב ברגוע אבל תיתיעצי אם בנאדם מקצועי מאמי
משתמשת פורטי20 בספטמבר 2023 בשעה 06:57
בגדול..עדיף שלא. שאלתי את הרופא שלי אמר שלעשות הליכות זה מצויין אבל אם לא התאמנתי לפני ההריון, אז לא להתחיל עכשיו (בכללי בתחילת הריון מאמץ יכול לסכן)
משתמשת פורטי20 בספטמבר 2023 בשעה 06:58
מומלץ ביותר
כל סוג של ספורט שלא כולל נפילות וחבלות מומלץ.
משתמשת פורטי20 בספטמבר 2023 בשעה 06:59
https://youtu.be/ihXUTkkcdbQ?si=9zqqg2C9CKUr7s8p
