לא הגעת ל1500 קלוריות וחסרים לך הרבה ערכים תזונתיים. צריך יותר פחמימה וחלבון, נשמע שיש יותר שומן בתפריט. תנסי לאכול ארוחות שלמות ולהוסיף ירקות. יש לך באינטרנט תפריטים לדוגמה של 1,500 קלוריות שהם מאוזנים, ממליצה להסתכל.

אני לוקחת את הזריקות הרזיה זה בסדר שאני אוכלת כמות כזאת ? הזריקה אמורה לעצור את התאבון לגמרי? או לאזן ?

את צריכה מעקב דיאטנית שתבדוק עם זה טוב

אבל זה הרבה?