מתי המשוער שלכן? 🥰🥰

בוקר טוב יקרות! 🌞 היום נדבר על חשיבות הנשימה הנכונה בזמן אימון בהריון 🤰💨 טיפ היום: תרגלו נשימות סרעפתיות עמוקות! 🧘‍♀️ איך עושים זאת? 1. שבו בנוחות או שכבו על הגב 2. הניחו יד אחת על החזה ואחת על הבטן 3. שאפו אוויר דרך האף למשך 4 שניות, הרגישו את הבטן מתרוממת 4. החזיקו את האוויר למשך 2 שניות 5. נשפו לאט דרך הפה למשך 6 שניות חזרו על התרגיל 5-10 פעמים 🔁 נשימה נכונה מסייעת להפחית מתח, משפרת זרימת חמצן לעובר, ומכינה אתכן לנשימות בזמן הלידה! 👶❤️ זכרו: גוף רגוע = לידה קלה יותר! 💪 שאלות? אני כאן בשבילכן! 😊

יש פה עוד גברים בקהל שלא עובדים?? או שבעלי הוא מיוחד

למסירה מהקריות חומצה פולית חדש סגור מי שצריכה 🙏

אמהות אני אשמח מאוד למענה מתי אתן נותנות מים לתינוק בן חצי שנה? אני מבולבלת מאוד לפני טעימות, אחרי טעימות, לפני הנקה/תמל, אחרי הנקה/תמל, סתם ככה במהלך היום

תקשיבו בנות אני לא יודעת מה לעשות אני עצבנית בטירוף. בעלי לא מתקלח לעיתים קרובות. זה מעצבן אותי אני הכי אישה אסטטית בעולם. אני מסבירה לו שזה מגעיל אותי באמת. עכשיו כבר צעקתי ממש בבית. מספיק אני בהריון ורגישה לריחות . מרגישה ממש מאוכזבת .. מה אפשר לעשות ?