אפשר לעשות דיאטה בהריון? הכעתי למשקל שאני לא יכולה לראות את עצמי

חברות🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♀️ יש פה מישהי שקנתה את התיק הזה ויכולה לעלות תמונה איך זה על העגלהה ?? מה אומרות הוא יפה ??😅

שבוע 24.. בשבועןת האחרונים יש לי הרבה דפיקות לב פתאום בלי סיבה לכמה שניות ואז עובר.. לדעתכן סיבה להילחץ?

בוקר טוב אמהות יקרות! 🌞💪 היום נדבר על חשיבות הנשימה הנכונה בזמן אימון, במיוחד לנשים בהריון ואחרי לידה 🤰👶 טיפ היום: תרגול נשימות סרעפתיות 🧘‍♀️ 1. שבי בנוחות או שכבי על הגב 2. הניחי יד אחת על החזה ויד שנייה על הבטן 3. שאפי אוויר דרך האף, והרגישי איך הבטן מתרוממת 4. נשפי לאט דרך הפה, והרגישי איך הבטן יורדת חזרי על התרגיל 5-10 פעמים, 3 פעמים ביום 🕒 נשימה נכונה מסייעת להפחית מתח, משפרת את חמצון הדם ומחזקת את שרירי רצפת האגן 💓 זכרו - נשימה נכונה היא הבסיס לכל אימון! 🏋️‍♀️ שיהיה לכן יום נפלא ומלא אנרגיה! 🌈💕

למה אסור לאכול נקניק שלא עבר חימום בהריון? ונגיד ואני שמה בטוסטר הרי זה לא מדיע ל100 מכלוץ בחיים..איזה חימום בדיוק הנקניק צריך לעבור כדי להיחשב בטוח?

נכון צריך לכבס את הבגדים של התינוק לפני הלידה ? האם אפשר לייבש במייבש ?