שבוע 21 חוסר ברזל מרגישה סמרטוטטטט
כניראה שיקבל דרך הוריד אבל עד אז מה עושים
שותה את השקיות של הברזל התחלתי לא מזמן 😫
הריון ולידה
💬1 תגובות
תגובות (1)
משתמשת פורטי20 בספטמבר 2023 בשעה 07:17
תשתדלי לאכול מזון עשיר בברזל , b12 וחומצה פולית
ברזל תמצאי בבשר בקר, הודו, קטניות כמו שעועית ועדשים וירקות ירוקים
B12
תמצאי במזון מהחי דגים, ביצים, עוף, מוצרי חלב ובשר
וחומצה פולית בקטניות וירקות ירוקים בעיקר
תשימי לב שאת הברזל את לוקחת לא בצמוד לאכילת מוצרי חלב או קפה כדיי שיספג כמו שצריך 🫶🫶