חודש וחצי אחרי לידה רביעית לא מכירה את הגוף שלי 10 קילו שנראה כאילו לא קרובים לרדת
שונאת ספורט בחיים לא עשיתי דיאטה
מישהי יש לה פתרון קסם 😩
הריון ולידה
💬5 תגובות
תגובות (5)
משתמשת פורטי9 בספטמבר 2023 בשעה 11:54
אין כזה דבר פתרון קסם חיים, גם מה שנראה לך קסם זה חארטה. את צריכה תזונה וספורט
משתמשת פורטי9 בספטמבר 2023 בשעה 11:55
אני לא יודעת לעשות דיאטה אוףףף אני כל החיים שלי הייתי שוקלת 48 אחרי כל הלידות ירדתי ישר אבל הפעם אני רואה שהגוף שלי קיבל פצצה רצינית
משתמשת פורטי9 בספטמבר 2023 בשעה 11:59
מלידה ללידה ברור שזה קשה יותר, לכי לתזונאית, יש המון מאמני כושר שבונים תפריט גם
משתמשת פורטי9 בספטמבר 2023 בשעה 14:14
אין ואל תתפתי לפתרונות קסם..
זה יקר ולא טבעי ואחכ הכל יכול לחזור גם כפליים.
לאכו לארוחות מסודרות, להיות קשובה לזמני הרעב שלך, לאכול פחות מבחינת כמויות ואוכל טרי ועשיר כמה שיותר בסיבים וויטמינים ולא ג׳אנק.
למצוא חברה/בעל שותפים למסע, זה מקל משמעותית על התהליך ולצאת להליכות עם העגלה בכל הזדמנות. לאט לאט לעלות את זמן ההליכה ולעשות עליות גם .. מתחיל להיות מאוד נעים בחוץ, שווה לנצל את זה לשריפת קלוריות