בוקר טוב ושבת שלום לסוכרתיות הריון שכאן 🥰 אני בשבוע 36+4 שאלה ... אתמול ערב שישי אכלתי בורקס אחד מדפי אורז ... זה העלה לי ממש את הסוכר גם אחרי הליכה של 25 דק היה לי 149 😪 הבוקר כשקמתי היה לי 101 (!) הכי גבוה שלי מאז תחילת הסכרת והבוקר אני מרגישה את העובר אבל לא כמו בדרך כלל .. כמה זה נורא ? אני נורא לחוצה מהעניין פתאום *מאוזנת בתזונה בלבד*
הריון ולידההריון ולידה
💬6 תגובות

תגובות (6)

משתמשת פורטי
משתמשת פורטי9 בספטמבר 2023 בשעה 05:29
כנראה שבבורקס יש תוספת סוכר בנוסף לפחמימות שבו. ככה זה עם אוכל מעובד. בעקרון צריך לצמצם פחממות אבל אסור להמנע לחלוטין. נסי להחליף את הבורקס ב2 פרוסות לחם קל ומאמינה שתראי הבדל. זו הסיבה למה עושים טסטים כדי ללמוד את המוצרים ואת הגוף שלך. אני לדוגמא הייתי רואה שאחרי מעט כוס קורנפלקס עם חלב הסוכר היה מזנק בגלל הגלוקוז, אז גם את זה הפסקתי. עדיף גבינות קשות (מפוסטרות כמובן) שהערך הגליקמי שלהם נמוך בהרבה.
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי9 בספטמבר 2023 בשעה 06:51
אני הייתי בודקת אך ורק בגלל התנועות עובר
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי9 בספטמבר 2023 בשעה 06:56
דפי אורז עשויים מעמילן אורז וזה בדיוק מה שמעלה את הסוכר אז לא ממש מומלץ לאכול אותם תנסי לאכול יותר פחמימות מורכבות (חיטה מלאה, סיבים תזונתיים, קמחים מקטניות ופחות מאורז תפוח אדמה ותירס) גם אני ממש חיפשתי בורקסים שמותר לי עם הסכרת הריון ומצאתי בורקסים של איט סיין שמגיעים קפואים ו-7 קטנים כאלה זה מנת פחמימה

רוצה לראות תגובות נוספות?

הורידי את אפליקציית פורטי לצפייה בכל התגובות

פוסטים נוספים שיכולים לעניין אותך