אתן מצליחות לתרגל רצפת אגן? טיפים בבקשה 🙏🏼

אוףףףףףףףףף שמתי את הילד אצל אמא . בן 5 חודשים . אוכל בדרכ 150 . האכילה אותו ב1 וחצי 150 . ואחכ ב3 ורבע עוד 150 כי בכה . כלומר לא עברו עדיין שעתיים אפילו . וזה ילד פלטן ברמות שa.r לא עוזר לפליטות שלו . עכשיו אני בלחץ מזה ובא לי לבכות .

מרגישה את הסוף וקשה לי !!!! איך צוברים כוחות ללידה כשאני מרגישה מרוקנת לגמרי ? שבוע 38+5 עם פטריה בנרתיק וכאבים חזקים בטבור. יש המון הפרשות עם ריח. בקיצור קשה !