משתמשת פורטי8 בספטמבר 2023 בשעה 16:01
אני ממש בתחילת הריון, שבוע 4 ולא יודעת מה לעשות עם האימון פילאטיס מכשירים, מצד אחד אני לא רוצה ליידע את המאמנת כי היא חברה וזה מוקדם מידי לשתף מצד שני קראתי שזה מאוד בריא וטוב לגוף
הריון ולידה
💬5 תגובות
תגובות (5)
משתמשת פורטי8 בספטמבר 2023 בשעה 16:13
תמשיכי
בשלב הזה אין הגבלות רק לא לקפוץ ופחות אירובי (לשמור על דופק 140), שזה גם לא רלוונטי לפילאטיס- זה מה שהרופא שלי אמר לי ובדקתי בעצמי כי אני מתאמנת.
תקשיבי לגוף אם משהו מרגיש יותר מידי אז אל.
משתמשת פורטי8 בספטמבר 2023 בשעה 17:05
אני עשיתי פילאטיס מכשירים עד חודש שלישי ואת יכולה גם עד סוף ההריון ההפך זה מאוד מאוד בריא לגוף פילאטיס, זה מחזק את רצפת האגן ומכין את הגוף ללידה ברמה הכי טובה
משתמשת פורטי8 בספטמבר 2023 בשעה 18:42
כבעלת סטודיו יכולה להגיד לך שזה חוסר אחריות לא ליידע את המאמנ/ת שלך. זה מצב בריאותי שהשתנה שאת צריכה ליידע אצלי זה גם כתוב בתקנון שעליו חותמת כל מתאמנת. חשוב מאוד ליידע
משתמשת פורטי8 בספטמבר 2023 בשעה 19:11
את ממש חייבת ליידע אותה .. אם את לא רוצה בשום פנים ואופן אז פשוט אל תתאמני שם בזמן הקרוב
