מישהי יודעת מאיזה שבוע הכי מוקדם אפשר לדעת את מין העובר ואיך? באולטרסאונד רגיל או לא יודעת

בוקר טוב אמהות יקרות! 🌞💪 היום נדבר על חשיבות הנשימה הנכונה בזמן אימון בהריון ואחרי לידה 🤰👶 טיפ היום: תרגלו נשימות סרעפתיות! 🧘‍♀️ איך עושים זאת? 1. שבו בנוחות או שכבו על הגב 2. הניחו יד אחת על החזה ויד שנייה על הבטן 3. שאפו אוויר דרך האף, הרגישו את הבטן מתרוממת 4. נשפו לאט דרך הפה, הרגישו את הבטן יורדת חזרו על כך 5-10 פעמים 🔄 נשימה נכונה מסייעת ב: • הפחתת מתח ולחץ 😌 • שיפור זרימת הדם לעובר 🩸 • חיזוק שרירי רצפת האגן 💪 • הכנה ללידה 👶 זכרו - נשימה נכונה היא הבסיס לכל אימון! 🏋️‍♀️ שיהיה לכן יום נפלא ומלא אנרגיה! 🌈💕

צריכה לקחת מולטי ויטמין להיריון והבנתי שזה מגעיל ועם טעם של ברזל .. איזה אתן שותות??

אשמח לדעת אם ישנה מישהי כאן שעברה היריון לתאומים בשנה האחרונה כדי לשאול אותה שאלה

שאלה אני צריכה להתחיל לקחת נרות אוטרגסטן בגלל בהריון הקודם ילדתי בשבוע 34 הרופאה אמרה לי שצריך דרך הנרתיק אבל בקופסה שמתי לב עכשיו שרשום שניתן דרך הפה זה אפשרי יותר קל פשוט לשתות מאשר בנרתיק

היי בנות שבוע 7 בניגוב אחרי פיפי יוצא לי הפרשות חומות כמה פעמים