שבוע 7+5 מתאמנת די הרבה ורוצה להתחיל להמיר את האימונים הרגילים שלי שהיו עם משקלים לאימוני פילאטיס והליכות היום פילאטיס ראשון, מישהי יודעת אם יש מגבלות כלשהן או דברים שאסור לעשות בשלב זה? כמובן שאעדכן גם את המאמנת אבל סתם שאדע
הריון ולידההריון ולידה
💬3 תגובות

תגובות (3)

משתמשת פורטי
משתמשת פורטי30 באוגוסט 2023 בשעה 08:58
שבוע שבע פלוס 5*
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי30 באוגוסט 2023 בשעה 09:01
ברגע שאת מעדכנת את המאמנת היא תדע להחליף לך תרגילים שאסור לעשות בדברים שמותר לך… אבל בעקרון זה דברים שמאמצים את שרירי הבטן…
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי30 באוגוסט 2023 בשעה 09:04
במידה ואת היית עושה אימוני כח לפני אין סיבה להמיר למשהו אחר.. אך כמובן שאת צריכה לעדכן את את המאמנת והיא תדע מה מותר לך ומה לא