אני בהנקה עליתי במשקל

הנקה שורפת כ500 קלוריות ביום זה לא אומר שכולן ירזו, תלוי מה הן אוכלות במשך היום.

בהנקה כמו כל פעולה שהגוף עושה יש תהליך של שריפת קלוריות, יש נשים שיורד להן התאבון בתקופה הזאת ואז יוצא מצב שהן אוכלות פחות ושורפות יותר קלוריות וזה זה כביכול ״מרזה״. על אותו קונספט תאכלי פחות ותעשי ריצה כל יום את גם תרזי, תאכלי יותר ותעשי ריצה כל יום המשקל ישאר זהה/אפילו תשמיני אם תאכלי הרבה יותר ממה שאת שורפת. הפעולה עצמה לא מרזה או משמינה הכל תלוי בכמה הגוף שורף לעומת כמה הוא מכניס. בכל מקרה משקל זה עניין דינמי תמיד אפשר להוריד או לעלות במשקל בהתבסס על תזונה מאוזנת, שינה טובה, פעילות גופנית, זה לא העניין שאמור להכריע לגבי הנקה שזה משהו מאוד אינטימי גם לילד וגם לאמא. תלכי לפי הרצון האישי שלך, כמה זה חשוב לך ואיך זה גורם לך להרגיש נפשית. אפשר לרדת במשקל בכל מצב גם בהנקה וגם אחרי הנקה וגם ללא הנקה :)