לפי משרד הבריאות ההמלצה היא מגיל חצי שנה. מתחילים בירקות- גזר, קישוא, בטטה, תפוח אדמה וכו'. צריך לבשל אותם או לאדות ואז לטחון למרקם חלק. נותנים ממש טיפה בהתחלה כי המטרה היא גם לשלול אלרגיה וגם להתרגיל בהדרגתיות את הילד למזונות אחרים. אחר כך עושים אותו הדבר עם פירות. אחרי כמה ימים שהילד טעם כמה ירקות אפשר להכין מרק- לבשל את הירקות ולטחון. מתחילים בכמות קטנה ולאט לאט מגדילים עד שמבססים ארוחה. בהתחלה בשלב הטעימות עדיין יש צורך בהשלמה של חלב כי לא מדובר בארוחה. כשתבססו ארוחה את תראי שהילד לא ירצה לינוק אחרי זה או ירצה לינוק מעט. ככה גם עושים עם הפירות עד שמבססים ארוחה של פירות. יש המון אתרים עם הסברים והצעות למה לתת קודם, מציעה לך לקרוא קצת

https://www.clalit.co.il/he/lifestyle/nutrition/Pages/babynutrition.aspx

https://matkonia.co.il/comlimantry_food1/

https://www.israelibaby.co.il/first-solid-food