מותר להתאמן בתחילת הריון? אני בדרך כלל לא בכושר התחלתי להתאמן לפני חודש והשבוע גיליתי שאני בהריון פוחדת שמהמאמץ באימון יקרה משהו כי זה רק התחלתי