מותר להתאמן בתחילת הריון? אני בדרך כלל לא בכושר
התחלתי להתאמן לפני חודש והשבוע גיליתי שאני בהריון
פוחדת שמהמאמץ באימון יקרה משהו כי זה רק התחלתי
הריון ולידה
💬3 תגובות
תגובות (3)
משתמשת פורטי25 באוגוסט 2023 בשעה 06:33
אין סיבה שלא, ואפילו רצוי לחזק את הגוף
אבל כדאי להתייעץ עם רופא ולקבל גם ייעוץ ממאמן כושר שיודע בנושא אימונים בהריון
משתמשת פורטי25 באוגוסט 2023 בשעה 06:46
מותר .. תעדכני את המאמן והוא ינחה אותך מה מותר ומה אסור .. בעיקר לא להעלות דופק ולא להרים יותר מ8 ק"ג
משתמשת פורטי25 באוגוסט 2023 בשעה 06:51
חייבת לדבר לפני אם מאמן מקצועי אני יודעת לפי המאמנת שלי שמי לא בכושר לפני מותר אימונים מאןד קלים לא יעלו לך דופק או משקלות כבדות ובטח לא יתנו לך דברים כמו ארובי וכאלה ... תבדקי טוב לפני שאת מתחילה