חצי שנה אחרי לידה תפחתי ממש, כל היום אוכלתתתת אוכל משמין
יש כאן שירדו ממש משמעותי?
תציינו איך *❣️
הריון ולידה
💬3 תגובות👍1 לייקים
תגובות (3)
משתמשת פורטי24 באוגוסט 2023 בשעה 19:03
ספורט מאוד אינטנסיבי 3 פעמים בשבוע ותזונה כמה שאפשר
הורדתי בשנה 12 קילו וחזרתי לעצמי
משתמשת פורטי24 באוגוסט 2023 בשעה 19:16
בול כמוך
מחכה לעצות... (אני מתאמנת פעם בשבוע, זה מה שמספיקה)
משתמשת פורטי24 באוגוסט 2023 בשעה 19:35
אני 10 חודשים אחרי לידה שניה. ב4 חודשים האחרונים ירדתי 10 קילו וממשיכה לרדת עוד... עשיתי את התוכנית של אמא חטובה ובנוסף עושה גם הרבה ספורט (ריצה 3 בשבוע ועוד אימון כוח אחד או שניים, כמה שמסתדר)