אחרי לידה (4שבועוצ)
אוכלת בריא ומסודר ותקועה באוצו מקל כבר שבועיים
יש למישהי תפריט? עצות?
אמהות
💬8 תגובות
תגובות (8)
משתמשת פורטי24 באוגוסט 2023 בשעה 15:27
אין לי ממש תפריט פשוט אוכלת 3 ארוחות מסודרות
לדוגמא
בוקר טונה ותירס מלפפון וקצת אריסה
צהריים אורז ועוף
ערב חביתה עם לחם
בין לבין אוכלת פירות או 4 קוביוצ שוקולד ללא סוכר או כדורי תמרים וכו
כמובן שהכמויוצ של האוכל לא מוגזמות
משתמשת פורטי24 באוגוסט 2023 בשעה 15:27
ושותה איזה 4 כןסות נס בגלל העייפות המצטברת
משתמשת פורטי24 באוגוסט 2023 בשעה 15:28
בלידה הראשונה עד חודש מהלידה חזרתי למשקל לפני(וגם עליתי יותר מההריון הזה)
משתמשת פורטי24 באוגוסט 2023 בשעה 18:54
נס בלי סןכר חחחחח כן
פירות בעיקר מנגו יכולה לסיים אחד שלם לבד ביום מכורה