דיכאון אחרי לידה איך מטפלים

הריון אחרי קיסרי ברוך השם אומרים שהרחם יותר גבוה עוד מישהי אחרי קיסרי והרגישה שהבטן יוצאת מהר יותר בגלל הקיסרי??

היי בנות, מסתבר שנכנסתי להריון בתאילנד ואני יודעת שזה מסוכן בשלושה חודשים הראשונים. נמצאת בשבוע 7 קרה למישהי בעבר ? צריך לבדוק את העניין ?

🤰💪 בוקר טוב לכל האמהות היקרות! הטיפ שלי להיום הוא תרגיל פשוט אך יעיל במיוחד לחיזוק שרירי הבטן לאחר לידה - גשר. 🌉 שכבי על הגב עם הברכיים כפופות, כפות הרגליים על הרצפה. לאט לאט הרימי את האגן מהרצפה, תוך כיווץ שרירי הבטן והישבן. החזיקי למעלה 3-5 שניות ואז רדי באיטיות. חזרי על התרגיל 10-15 פעמים. ✅ תרגיל זה מחזק את שרירי הבטן התחתונים ועוזר לייצב את עמוד השדרה. עם זאת, הקפידי להקשיב לגופך ולא להגזים. התקדמי בהדרגה ובקצב הנוח לך. יום נפלא! 😘 יוליה, מאמנת הכושר שלכן ב-40pluss

הי אני קצת לחוצה אני בשבוע 17+4 הריון ראשון ביום תליתי כביסה ו מאחורי היה מוט עץ ומעדתי ונפלתי ניסיתי להקל על הנפילה אז החזקתי בעמוד שהיה ליידי ונפלתי על צד ימין לא נראה לי שנפלתי על הבטן אבל אני מרגישה קצת כאבים בצד ימין בבטן אני מתלבטת אם ללכת להבדק או שזה סתם נתפס לי או משהו מה אומרות תרגיעו שהכל בסדר

לבנות שהרדמות עבורן זה סיוט. אני כל כך מבינה לליבכן בכי יכול להוציא מהדעת. אבל רוצה לתת לכן פרספקטיבה שונה שאולי תעזור לכן לשאת את זה יותר בקלות כפי שעזר לי. ניתנה לנו הזכות הכי גדולה בעולם - ללות את הילד שלנו לשינה. תינוקות צריכים ללמוד איך להרדם ואנחנו אלה שמלווים אותם יד ביד לתוך העולם הזה של שינה מנוחה. תעצרו ובאמת דמיינו לעצמכם את זה רגע - הגוף העיף והבכי מרוב עייפות וחוסר יכולת לעשות עם זה משהו ואז באה אמא, מרגיעה אותך, ועזרת לך להכנס ל תהליך הזה שנקרא הרדמות. זה ממש קסום שחושבים על זה. מילולית אנחנו מלוות אותם כל הדרך וחותרות יחד איתם עד לשינה וחלומות. הדרך לא תמיד קלה ויש סערות בדרך אבל אנחנו הבדאי ששומר על מסלול יציב