חחח וואי אני גם התעוררתי מזה הבוקר וזה קורה לי מדי פעם הפיתרון הוא או לעמוד מיד על הרגל או למתוח את הרגל ישר ואת הכף רגל לכיוון שלך (בעצם או אותה צורה של עמידה רק בשכיבה כשכף רגל, האצבעות, מתוחות לכיוונך) לי השיטה השניה תוך שניה מרגיעה

וכן זה כאבים איומים אני קמה בצרחות😂

כןןן תנסי לקום מהמיטה(כן לא בא לנו)😄 אבל פשוט לעמוד על הרגל הכואבת לנסות לפחןת זה המור להוריד ממש תכאב או מסאג עד שנירגע

לעמוד ישר על הרגל אבל גם לאכול בננה זה עושה פלאים שליש שני אל לא הייתי אוכלת בננה פעם אחת ביום בלילה הייתי קמה מכאבים אם הייתי אוכלת לא היה כלום חחחחח