תודה לה' על כל חסדיו .. אני ילדתי בצהרי היום , אני מניקה את החיים שלי אני לידה שלישית ואוווו הכאבים של הרחם מתקווצים אני פשוט סובלת ברמות ונותנים לי את כל הכדורין שיכולים .. כל שעתיים . וואי לידה שלישית ככה קיצוני ?

העתקתי (פסיכולוגית בכירה כתבה את זה) 1. ההתעדכנות האובססיבית ברשתות ובחדשות מספקת לנו תחושה של שליטה, אשליית שליטה. כאילו אם אנחנו כל הזמן מעודכנים אנחנו עושים משהו בנדון. בפועל לא רק שאינו לא עושים או עוזרים לאף אחד אלא להפך - אנחנו מחלישים ומעייפים את עצמנו ולא משאירים לעצמנו כוחות לעצמנו ולאהובים שלנו שזקוקים לנו כעת. הדבר הנכון הוא להתעדכן במשורה - פעמיים שלוש ביום. 2. תחושת אשם- אם אנחנו לא מחוברים לחדשות 24/7 אנחנו עלולים להרגיש אשמים. דומה ל"אשמת ניצולים" על כך שהם איבדו את יקיריהם/מתמודדים עם התופת ואנחנו "פריבילגים": ולכן אנחנו מביעים תמיכה ע"י החיבור לחדשות. שוב, בפועל, רק מחלישים את עצמנו. 3. הסרטונים והעדויות שאנחנו נחשפים אליהם גדולים משנפשנו יכולה להכיל. חשוב שנזכור שהנפש שלנו היא יקרת ערך וכמה חשוב לשמור עליה ולא להאביס אותה במידע מצמרר בהנחה שהיא כבר תסתדר. ההצעב היא להתייחס לנפשנו כאל "ישות חיצונית" שאנחנו צריכים להגן ולטפל אותה. כמו שאנחנו מעדיפים להימנע מאכילת ג'אנק פוד קיצוני וכדומה עבור גופנו, זה הג'אנק פוד של הנפש וכדאי לשים לב למה שאנחנו מכניסים אליה ובאיזה מינון. 4. לנסות לייצר שיגרה בתוך חוסר השגרה הזה- לתת לעצמנו משימות יומיות קטנות. לא לכעוס על עצמנו ועל כך שקשה לנו לתפקד כרגע בצורה מיטבית. 5. לקחת הפסקות ולעשות דברים שמסיחים את הדעת- לשחק, לשמוע מוזיקה, לעשות פעילות גופנית כלשהי, לראות סרט. כך בעצם נאוורר את הנפש. 6. להיות ביחד- להיות ולדבר עם אנשים שעושים לנו טוב. 7. לחשוב איך אני יכול/ה לעזור. גם בדבר הכי קטן. מה לי יש לתת לזולת. התחושה שעזרתי למישהו חשובה מאוד ועוזרת. 8. להימנע מיצירת פוסט טראומה- גם חשיפה לתוכן קשה כגון סרטון או תמונה יכולה לגרום לפוסט טראומה. קריטי לדבר על זה. לשתף שוב ושוב במה שראינו ובמה שחווינו. עצם החזרתיות והשיתוף עוזרים לעבד. 9. לזכור שכל מה שאנשים צריכים זה שיהיו איתם ויקשיבו להם. לא צריך להגיד "יהיה בסדר". כי גם אם לא בסדר, החשוב הוא שבסוף נהיה מאחורי זה.

מה הקטע של בדיקת הריון של עלי אקספרס אתמול עשיתי אותה הופיע פס ממש ממש חלש ודקה אחרי נעלם

בנות יקרות אולי מישהי יודעת שאלה לגבי מימון חברה שלי במכבי ומעוניינת להתחיל טיפולי ivf ולהיות אם יחידנית השאלה האם היא זכאית למימון? לא מדובר בשימור אלא לצורך הבאת ילד ... אין בעיות רפואיות ברקע

בנות למה ניהיה לי בציצי אחד נקודה לבנה בפיטמה (אני מניקה) גם פתאום ממש כואב לי גם שאני מניקה

נשים בהריון, אמהות לתינוקות, שסובלים מתולעים... קיבלתי מהרופא משחה חיצונית שמותרת בהריון ולתינוקות קטנים. לא יודעת עדיין מה היעילות...