ילדתי לפני 10 ימים מרגישה שאני בדכאון קשה אמנם יש לי הרבה עזרה מבעלי שהרבה תומך וחמתי וחמי (גרים אצלם ביחידה דיור) אבל מרגישה שיש לי מצפון שמישהו אחר מטפל בתינוקת שלי אני חייבת שזו תהיה אני אבל אני מתמוטטת אין לי את החופש שלי יותר אני כל היום עצובה אין לי תאבון וכשאני ישנה והתינוקת לידי בעריסה אני לא ישנה טוב איך מתמודדים עם הקושי הנפשי???

אני בשבוע 22, ועליתי דק 500גרם הרופאים אמרים לי שהכל תקין, מה אתם חושבות?

למה צריך לבדוק בטא ? הרופאה נשים לא אמרה לי לבדוק עשיתי רק פעם אחד לגילוי הריון ( שבוע 6)

שבוע 39 כאבים בגב למטה שמקרינים לי לתחורים ולרחם יכול להיות צריכים

בוקר טוב יקרות! 🌞 היום נדבר על חשיבות הנשימה הנכונה בזמן אימון בהריון 🤰💨 טיפ היום: תרגלו נשימה סרעפתית! 🧘‍♀️ איך עושים זאת? 1. שבו בנוחות או שכבו על הגב 2. הניחו יד אחת על החזה ויד שנייה על הבטן 3. שאפו אוויר דרך האף, הרגישו את הבטן מתרוממת 4. נשפו לאט דרך הפה, הרגישו את הבטן יורדת תרגלו 5-10 דקות ביום. זה יעזור לכן להירגע, לשפר את הקשר עם הגוף ולהתכונן ללידה! 👶 זכרו: נשימה נכונה = כוח וסבלנות 💪😌 מי מצטרפת לאתגר הנשימה היומי שלנו? 🙋‍♀️ שתפו בתגובות!

שבוע 6+1 ללכת לבדוק היום דופק זה הגיוני?